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Pilates
Settembre 30, 2015 1 comments 1976 Hits

RAFFORZA IL TUO CORPO A PARTIRE DAL CENTRO DEL TUO ORGANISMO

Il pilates è una disciplina eccezionale per l’esercizio fisico, in quanto potenzia i muscoli e migliora la propria elasticità, il proprio equilibrio, la respirazione e la postura. Insegna a riconoscere i propri punti di forza e ad individuare le proprie debolezze, fornendo gli strumenti per correggerle. Con questo metodo, tutto l’organismo acquista vigore ed equilibrio. Il pilates ha infatti lo scopo di rinforzare il centro dell’organismo attraverso l’utilizzo dei muscoli addominali e della muscolatura profonda. Favorisce la concentrazione, migliora progressivamente il livello generale di consapevolezza, coordinazione e allenamento. E’ efficace perché vengono combinate tecniche di respirazione, coordinazione, stretching e di tonificazione. A partire dal tronco (addome, glutei e schiena) e attraverso esercizi eseguiti lentamente, con controllo e concentrazione, il corpo riassume una postura più corretta e naturale. L’utilizzo di piccoli attrezzi come RING, ROLLER, GYMBALL, ELASTICI, vanno ad aumentare l’intensità degli esercizi creando moduli di lavoro motivanti ed allenanti.

Contatti

Aerobic Center Club di Silvia Mantino
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