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Step
Settembre 30, 2015 1 comments 2286 Hits

UN LAVORO AD ALTA INTENSITA’ MA A BASSO IMPATTO

Lo step prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma (step), seguendo un ritmo costante scandito dalla musica. Tale allenamento migliora l’efficienza dell’apparato cardio-vascolare e al tempo stesso agisce sullo stato tonico-trofico degli arti inferiori.

L’Aerobic Center Club propone altre varianti di questa attività, step latino, step indiano, step brasil ed interval step.


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